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쏟아지는 햇빛, 노출의 계절. 여기에 30도를 웃도는 날씨는 피부에 과부하를 안겨준다.
여름철 피부를 위협하는 것은 햇빛속 자외선. 피부를 지치고 늙게 만드는 주범으로 지목되는 자외선은 파장에 따라 UV-A, UV-B, UV-C로 분류된다.

 

UV-A는 파장이 길어 피부 깊숙이 침투, 진피층의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴해 피부노화를 일으킨다. UV-B는 피부에 화상을 입히고 기미와 주근깨를 만드는 원인으로 알려져 있다.

 

UV-C는 피부암을 일으키지만 오존층이나 구름 등에 흡수가 잘 돼 큰 피해를 주지는 않는다. 여름철 피부질환과 치료법에 대해 피부과 전문의들이 제시하는 소견을 정리한다.

 

▣ 기미와 주근깨

 

피부가 과도한 햇빛에 장시간 노출되면 색소에 변화를 일으키고 이것이 쌓여 기미와 주근깨로 이어진다.

 

주근깨는 코와 뺨 손등 등 햇빛에 많이 노출되는 부위에 자주 생기며 갈색 반점이 침착된다.
기미는 햇빛 이외에도 임신·피임약 복용·정신적 스트레스가 원인일 수도 있으며 얼굴에 좌우 대칭으로 생기는 것이 특징.

 

피부과 의사들은 기미와 주근깨 치료를 위해 화학약품이나 레이저 등으로 피부를 얇게 벗겨내는 박피술를 사용하거나, 비타민 C를 피부에 잘 스며들도록 전기 자극을 주는 전기영동치료법을 사용한다.

 

기미는 하이드로퀴논 성분이 함유된 미백크림을 장기간 사용하면 검은 색을 내는 멜라닌 색소가 억제되기도 한다.

 

▣ 햇빛 알레르기

 

피부가 햇빛에 노출되어 붉은 반점 등 발진을 일으키는 모든 질환을 햇빛 알레르기라고 통칭한다.

 

햇빛 알레르기 가운데 가장 흔한 것은‘다형일광발진’. 강렬한 햇빛에 노출된 후 피부에 좁쌀 같은 발진이나 습진이 생기는 질환이다.

 

햇빛을 쬐는 즉시 피부가 보기 흉하게 울퉁불퉁하게 변형되고 가려운 증상이 나타나는 ‘햇빛 두드러기’도 햇빛 알레르기중 하나이다.

 

이들 질환은 햇빛 차단제를 바르고 알레르기를 억제하는 항히스타민제제를 먹으면 어렵지 않게 치료된다. 하지만 알레르기는 자칫 소홀히 다르면 재발하는 특성이 있으므로 꾸준한 치료와 예방이 중요하다.

 

▣ 집에서 만들 수 있는 한방팩

 

주변에서 어렵지 않게 구할 수 있는 재료를 활용해 한방팩을 만들어 사용하면 여름철 피부질환을 완화하는데 도움이 된다.

 

△당근팩=당근은 비타민 B군, 카로틴 등이 포함되어 피부 진정효과가 있고 여드름으로 인해 발생한 상처를 아물게 해주는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 강판 등을 사용해 당근을 곱게 간 후 오트밀 가루를 적당량 섞고 뜨거운 물을 부으며 잘 저은 다음 거즈를 덮고 얼굴에 바르면 된다.

 

△알로에팩=알로에는 스테로이드 아미노산 사포니 항생물질 등 성분을 함유하고 있어 얼굴에 바르면 기미 주근깨를 완화해 준다.

 

또 살균 소염효과가 있어 피부 트러블에도 효과적이다. 알로에 오이 흑설탕을 혼합해 으깬 다음 꿀을 넣고 갠다. 여기에 액이 흘러내리지 않도록 밀가루를 섞어 기미와 주근깨 부위에 바르면 된다.

 

△율무팩=율무는 신진대사를 높여 지친 피부를 회복시켜주는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
또 황산화작용으로 기미 잡티를 없애고 거친 피부를 매끈하게 해주는 미백효과를 얻을 수도 있다. 율무가루에 따뜻한 우유를 부어 갠 다음 꿀을 조금 섞어 얼굴 등에 바르면 된다.

 

▣ 여름철 피부에 좋은 음식

 

여름철 피부는 번들거리는 땀, 쏟아지는 자외선, 습한 환경 등으로 지치게 마련. 식품연구가들이 권하는 여름철 섭생법을 참고하면 좋은 효과를 볼 수 있다.

 

△당근=당근은 팩으로 바를 수도 있지만 이를 직접 섭취해도 여드름을 완화시켜주는 등 피부에 도움을 준다.

 

당근에 함유된 카로틴은 인체의 면역 시스템을 활성화, 각종 질병을 예방하는 힘을 준다.
특히 당근은 피부 점막을 탄력있게 해주고 소화기 계통에도 효과를 볼 수 있다.
단 당근 껍질에는 비타민C를 파괴하는 아스콜비나제라는 효소가 있어 벗겨 먹는 것이 좋다. 익혀 먹을땐 껍질째 먹어도 된다.

 

△수박=여름철의 대표적인 과채류인 수박은 수분이 많아서 피부 보습에 도움을 준다. 대부분 버리는 수박씨는 여드름을 가라앉히고 피부에 윤기를 주는 것으로 알려져 있다. 중국에서는 수박씨에 소금간을 한후 볶아 먹는 사람이 많다.

 

△레몬=강렬한 햇빛을 받아 기미가 심해졌을 경우 레몬이 이를 완화하는데 도움이 된다. 레몬은 과즙 1백g당 비타민C를 45mg이나 함유하고 있다.
이에 따라 혈관의 저항력을 높이고 세포조직을 튼튼하게 하여 피부에 탄력성을 강화시켜 준다. 특히 표백작용이 있어 기미나 주근깨의 색소를 약화시켜주는 효과가 있다.

 

자외선 차단지수(SPF)란

 

일반적으로 피부가 손상되지 않는 자외선 노출시간 10∼15분 정도. 차단지수는 이 시간에 지수 숫자를 곱한 만큼 자외선을 차단한다는 뜻이다. 에를 들면 차단지수가 20이라면 20에 10분을 곱한 2백분 동안 자외선 차단효과가 있다는 말이다.

 

자외선 차단제는 자외선A와 B를 모두 차단되고 지수가 15이상인 것이 좋다. 차단제는 땀이나 물에 잘 씻겨지므로 장시간 햇빛에 노출될 때는 2∼3시간마다 다시 발라주는 것이 안전하다.
특히 자외선A는 3mm이내의 유리창은 통과하므로 실내라도 창가에서 지내는 시간이 많은 사람은 차단제를 바르는 것이 좋다.