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볼을 치기 위해서 자세를 잡는 것을 어드레스라고 한다. 좋은 어드레스 자세를 잡기 위해서는 양발의 넓이와 손과 어깨의 위치를 정확히 취해야한다. 보다 편하고 안정적 이면서 정확한 자세를 갖추기 위해서는 스탠스, 자세, 볼의 위치, 몸의 얼라이먼트 가 제대로 이루어져야 한다. 역동적인 스윙을 하는 동안 몸의 균형을 잘 잡도록 하는 동작의 대표적인 방법은 정확한 자세의 스탠스를 취하는 것이다. 정확한 스탠스에서 오는 역동적인 스윙동작은 스윙 스피드의 증가를 가져올 것이다. 증가된 스윙스피드는 클럽헤드의 무게를 엄청나게 증가 시킨다. 이처럼 증가한 클럽의 무게를 볼에 잘 전달 되도록 하려면 몸의 균형을 잘 잡아야 한다. 스탠스의 중요성을 다시 한번 생각하면서 스탠스의 방법에 대해서 살펴보자.

 

세계적인 선수들을 살펴보면, 넓은 스탠스 자세로도 잘 치는 선수가 있는 반면, 좁은 스탠스로도 멀리 잘 치는 선수를 흔히 볼 수 있다. 이처럼 스탠스를 꼭 이렇게 해야 한다는 세세한 원칙은 없다. 그러나 일반적으로 적용되는 원칙이 있는데, 스탠스의 간단한 원리를 이해해보고 본인이 알맞은 스탠스의 넓이를 찾아보도록 하자.

 

△스탠스가 넓어질수록 몸의 중심잡기가 쉬워지나 유연성이 떨어진다.

 

△스탠스가 좁아질수록 몸의 유연성이 증가되나 중심잡기가 어려워진다.

 

△극단적인 스탠스는 스윙을 어렵게 만든다.

 

△클럽이 짧을수록 좁게, 길수록 넓게 한다.

 

△적절한 스탠스의 폭은 양쪽 발의 넓이가 어깨넓이를 넘지 않아야 한다.

 

△양발이 팔자모양으로 벌어지면 역동적인 자세라 할 수 없다.

 

△왼발은 11시 방향 오른발은 12시 방향이 절적한 발의 자세이다.

 

◇스탠스 넓이의 간단한 측정법

 

1.만약 오른쪽 무릎이 왼 무릎을 지나간다면 스탠스가 좁다.

 

2.만약 오른쪽 무릎이 왼 무릎과 맞다 은 다면 좋은 스탠스 이다.

 

3.만약 오른쪽 무릎이 왼 무릎을 만나지 못하면 스탠스가 넓다.