창간75주년, 전북대표 언론 since 1950

세상에서 가장 무거운 것이 눈꺼풀이라고 했던가!

‘졸음 폭탄’이 쏟아지는 봄이다.

이름하여 ‘춘곤증’!

보통 겨울동안 움츠렸던 우리 몸이 따뜻한 날씨에 적응하는 과정에서 나타나는 피로감인데, 이때 소모되는 비타민은 겨울에 비해 3~5배에 달하고, 단백질과 무기질 등 각종 영양소의 소모량 역시 급증한다.

몸의 신진대사가 급격하게 활발해지니 피곤하지 않을 수가 없다.

잠이 쏟아지는 것뿐만 아니라 춘곤증의 증상은 다양하다.

생활에 의욕과 집중력을 잃거나 쉽게 짜증이 나기도 하며 식욕부진, 소화불량, 현기증 등 역시 춘곤증의 증상들!

춘곤증을 극복하기 위한 방법으로는 신선한 채소과 과일 섭취, 적당하면서 규칙적인 운동, 충분한 수면 등이 되겠다.

/맹소영 날씨칼럼니스트