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다시 맑아진 하늘! 진짜 가을이다.

하지만 비염 환자들에게는 가을날씨가 마냥 반갑지 않다.

일교차가 큰 가을에는 공기의 온도와 습도를 조절하는 코의 기능이 떨어져 비염 증상이 심해진다.

따라서 호흡기를 늘 따듯하게 유지하는 것은 비염 예방에 아주 중요하다.

날씨가 쌀쌀한 아침저녁으로는 스카프나 목도리 등을 착용해 목을 보호하고, 호흡기가 건조한 것을 막기 위해 마스크를 써야 한다.

또한 외출 후에는 체온이 떨어지지 않도록 찜질팩을 하거나 따듯한 물로 반신욕을 하는 것도 좋다.

또 실내에서는 가습기를 틀어 습도를 40~60% 정도 유지하고, 평소 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 하는 게 좋다.

-맹소영 날씨칼럼니스트-