추위가 좋은 이유?

겨울하면 추워야 제맛이지만, 코끝을 매섭게 때리는 강추위가 그리 반갑지 않을 때도 있다.

추위! 항상 나쁘기만 한 걸까?

그렇지않다. ‘추운 날씨가 건강에 좋은 이유’가 있다.

일단, 추운 날씨에 자동으로 소모되는 칼로리량이 높다. 신체의 일정 온도 유지를 위해 몸에 있는 지방을 태워주는 셈이다.

두번째로 염증을 줄여준다. 추위에서는 염증과 통증이 줄어들게 된다. 저온요법은 피로회복에도 도움이 된다.

세번째로 병균을 박멸한다. 날씨가 추워지면 모기, 진드기 등 병균과 벌레들이 죽게 돼 질병을 퍼뜨리지 못하게 된다.

마지막으로 추위는 정신 건강에 좋다. 추운 날씨에는 외출을 줄이면서 자연스럽게 가족간 대화가 많아지게 된다. 홀로 사는 사람의 경우, 친구나 가족과 전화를 자주 하면서 정서적 안정을 찾게 된다.

한파를 막을 수 없는 오늘! 추위 ‘때문이’ 아니라, 추위 ‘덕분인’ 하루를 보내는 건 어떨까?

·맹소영 날씨칼럼니스트

맹소영의 날씨이야기

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기고 desk@jjan.kr

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