익산 동부건강생활지원센터, ‘근육짱짱 플러스 교실’ 운영

익산시 동부건강생활지원센터가 금마면, 왕궁면, 팔봉동 등 동부권 지역 주민들의 건강생활 실천을 위해 근육짱짱 플러스교실을 운영한다.

주 2회씩 총12주에 걸쳐 스트레칭, 유산소운동, 유연성 및 근력운동, 에어보드 및 소도구 운동 등을 활용한 순환 운동을 1시간30분씩 진행한다.

생활스포츠지도사가 개인별 건강위험요소를 파악하여 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고, 운동기구 사용방법 및 근력운동 방법, 정확한 스트레칭 방법 등 다양한 건강정보도 제공한다.

또한, 프로그램 운영 전·후 기초건강검사(혈압, 혈당), 기초체력 및 체성분을 측정해 측정된 데이터를 통해 개인별 체지방 감소 및 체성분 변화과정도 살펴본다.

한명란 보건소장은 “이번 건강 운동 프로그램을 통해 지역주민이 건강생활을 실천하는데 많은 도움이 되길 바란다”며“앞으로도 다양한 건강증진프로그램 개발 및 운영을 통해 주민들의 건강행동 실천을 위한 환경조성에 힘 쓰겠다”고 말했다.

엄철호 eomch@jjan.kr

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