창간75주년, 전북대표 언론 since 1950

현대 사회의 생활환경은 자동화, 기계화, 정보화 등으로 인하여 편리해졌다. 그러나 과거에 비해 사회가 다양하고 복잡하게 변화되면서 현대인들의 과도한 업무와 과제는 막대한 스트레스를 가져와 체력과 건강을 약화시키는 결과를 초래하였다.

이러한 상황을 극복하기 위해 1980년대 이후 전 세계적으로 체력과 건강을 위한 붐이 조성됐고 이 시기에 개인의 체력 향상에 커다란 관심을 가지고 많은 사람들이 체력 향상을 위하여 많이 노력했다.

더 아름답고 인간다운 생활 위해

하지만 질적으로 건강한 삶을 위해서는 무엇인가 좀 부족하다고 생각한다.

예를 들어 체력은 적당한 수준이지만 지속적인 체육활동의 부재, 건강하지 못한 생활 습관에 의한 술·담배의 과용, 과도한 스트레스, 지방 및 당분 과다 섭취, 약물남용 등으로 인해 삶에 만족을 느끼지 못하는 사람들이 많아진 것이다.

건강하다는 것은 단순히 질병이 없는 상태만을 의미하는 것이 아니라 보다 아름답고 인간다운 생활을 할 수 있을 만한 체력과 최상의 건강이 유지되어야 한다.

인간은 ‘몸을 움직여 인체의 신진대사와 각종 기능을 유지해야하는 운명’을 가지고 태어났다. 그런데 현대인은 여러 가지 이유로 타고난 운명을 거역하면서 체육활동의 부족 증상을 유발하고 있다.

이 같이 체육활동의 부족현상이 누적되면서 발생되는 운동부족증(hypokinesia) 증상은 체력과 건강을 약화시켜 각종 현대병(성인병)을 일으키는 원인이 되고 있다.

체육활동 부족현상이 직·간접적으로 성인병에 영향을 주고 있는 대표적 요인으로 심장기능의 저하, 혈관의 탄력성 저하, 심폐기능의 저하, 유연성 저하, 근력 및 골격의 쇠퇴, 체지방의 증가로 이는 신체기능의 약화를 가져와 건강에 치명적인 악영향을 끼치게 된다.

현대인의 건강관리에 있어서 규칙적 생활체육을 통한 신체활동은 해부·생리적 기능과 구조에 변화를 가져오면서 신경내분비계 기능을 향상시키고, 나아가 면역체계를 유지시켜 인체 항상성(homeostasis, 자연치유능력 : 인체 내부 조직을 통하여 균형 상태를 유지하려는 속성)을 유지시켜 준다.

이러한 일련의 과정들은 체력과 건강을 향상시키고 주어진 수명을 다 하게 하는 역할을 한다.

‘슬기로운 현대인은 음식물 과잉 섭취보다는 산소의 다량 섭취에 더 신경을 써야한다’.

입으로 들어가는 음식보다 규칙적인 생활체육을 통하여 코와 입으로 들어가는 공기, 특히 산소에 각별한 관심을 가져야 한다는 것이다.

음식물보다 산소 다량 섭취해야

이는 생활체육을 통한 충분한 호흡으로 신체의 각 세포와 조직에 산소를 원활히 공급하여 생기 있고 활기찬 체력과 건강상태를 유지하게 할 것이다. 이렇게 가꾸어진 체력과 건강(건강상태, 신체적 기능, 힘과 생명력, 성적인 기능)은 인지적·감성적 기능(인지적, 감성적 기능, 인생의 만족감, 그리고 행복감)과 사회적·여가 활동적 기능에 상호 복합적으로 작용하여 보다 질적이고 건강한 생활을 만드는 데 크게 기여할 것이며 생활체육을 통하여 가꾸어진 체력과 건강은 삶을 더욱 더 풍요롭게 할 것이다.