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미세먼지 vs 삼겹살

오늘도 전국의 미세먼지 농도가 나쁨 수준으로 예상된다. 이렇게 미세먼지 농도가 높은 날에 먹으면 몸에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까? 미세먼지농도가 높은 날에는 녹황색 채소와 물, 마늘, 해조류 등이 좋다. 특히 폐의 염증에 좋은 배, 중금속 배출을 돕는 미역, 해독 작용이 있는 마늘, 기침과 가래를 완화하는 생강 등이 미세먼지에 효과적인 음식이다. 또한 물을 자주 마시는 것도 기관지 점막이 습도를 유지하게 해 호흡기 보호에 좋다. 하지만, 황사가 짙은 날 먹으면 좋다고 알려진 삼겹살과 같은 돼지고기류는 미세먼지가 심한 날 먹으면 오히려 해로운 것으로 알려져 주의가 필요하다. 지방이 많은 음식을 섭취하면 미세먼지 속 유해 물질의 체내 흡수를 돕기 때문이다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.22 23:02

전북 미세먼지 '나쁨' 단계…"야외활동 자제"

20일에 이어 21일에도 전북지역에 미세먼지 '나쁨' 단계가 계속됐다.전주기상지청과 환경부에 따르면 이날 오전 7시 현재 미세먼지 농도는 익산 185㎍/㎥, 정읍 139㎍/㎥, 고창 133㎍/㎥, 군산 112㎍/㎥, 남원 90㎍/㎥, 전주 84㎍/㎥등을 기록했다.초미세먼지 농도는 초미세먼지 주의보(120㎍/㎥ 이상) 전 단계인 8090㎍/㎥의 분포를 보였다.미세먼지는 입자 크기(지름)가 10마이크로미터(㎛) 이하, 초미세먼지는 입자 크기가 2.5㎛ 이하인 먼지다.이날 오전 미세먼지 농도는 '나쁨(81~150㎍/㎥)' 단계로, 20일에 이어 짙은 농도를 보이고 있다.전주기상지청 관계자는 "호흡기 질환자는 야외활동을 가급적 피하고 외출 시 마스크를 반드시 쓰는 것이 좋다"며 "일반인 또한 장시간 야외활동은 삼가야 한다"고 말했다.

날씨
연합
2015.10.21 23:02

큰 일교차, 소화불량 초래

일교차가 1℃ 증가할 때마다 소화기 질병으로 입원하는 비율이 2.14% 높아진다고 한다. 큰 일교차로 인한 폐질환이나 심혈관질환 증가율보다 더 높은 것이다. 실제 같은 음식을 먹더라도 따뜻한 곳에서는 찬 음식을 먹더라도 복부 체온이 32℃ 밑으로 내려가지는 않았는데, 쌀쌀한 곳에선 복부 체온이 금방 32℃ 밑으로 떨어졌다. 따뜻한 곳에서는 차가워진 위를 데워주려고 따뜻한 피가 더 많이 공급되는 반면, 쌀쌀한 곳에서는 머리 부위의 체온유지를 위해 위장 관에 피를 공급할 여유가 없기 때문이다. 특히 식후, 한 시간까지는 음식물이 위와 장에 머물기 때문에 쌀쌀한 아침, 저녁엔 과식을 금하고 복부의 보온에 신경써야겠다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.21 23:02

전북에 '초미세먼지 주의보'…"바깥나들이 자제해야"

전북도 보건환경연구원은 20일 오전 11시를 기해 전북도내 전 지역에 초미세먼지 주의보를 발령했다.보건환경연구원은 "전북권역 초미세먼지 시간당 평균농도가 120㎍/㎥을 초과해 초미세먼지 주의보를 발령했다"며 "노약자나 호흡기질환자 등은 바깥나들이를 자제해 달라"고 20일 당부했다.초미세먼지는 입자가 작아 코 점막 등을 통해 걸러지지 않고 흡입돼 천식이나 폐질환을 유발하며 조기 사망률을 증가시키는 원인으로 알려져 있다.

날씨
연합
2015.10.20 23:02

미세먼지주의보

코와 기관지에서 걸러지지 않고 폐로 바로 유입되는 미세먼지(PM10)는 지름 10㎛(마이크로미터) 이하의 가늘고 작은 먼지입자이다. 인체의 1차 방어벽인 피부나 기관지에 걸러지지 않고 피부와 폐포에 깊숙이 침투해 호흡곤란, 폐 기능 감소, 천식, 기관지염 등 각종 호흡기 질환의 직접적인 원인이 되거나 증상을 악화시킨다. 미세먼지와 결합한 연무를 황사(최대 18㎛)보다 더욱 위험하게 보는 것 역시 입자가 작기 때문이다. 특히 가을철은 대기가 안정되어 있기 때문에 대기오염입자들이 바람으로 상하층간에 섞임 현상이 적어 상공에 오래 정체되어 있는데다, 비 예보까지 적어 대기 중에 미세먼지 입자가 깨끗하게 씻겨 내려가기 어려운 기상조건이다. 오늘도 미세먼지 농도가 나쁨단계로 예상된다. 어린이, 노약자, 호흡기 질환자들은 가급적 야외활동은 자제하는 것이 좋겠다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.20 23:02

겨울을 기다리는 사람들

날씨가 부쩍 서늘해지는 것은 느끼지만, 아직 겨울이야기는 조금 이른감이 있다. 하지만 벌써부터 겨울을 기다리는 사람들이 있다. 바로, 추운 날씨를 기다리는 사람들! 보일러 업체사람들이다. 일반적으로 생각했을 때, 보일러 사용은 대게 겨울철에 이뤄진다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 그렇지 않다. 통계청 자료에 따르면, 보일러 판매량은 평균적으로 8월부터 다음해 1월까지가 가장 높게 나타나는데, 보통 날씨가 점차 추워지는 가을부터 판매량이 늘기 시작한다. 기상청의 장기기상전망 등을 통해 미리미리 겨울을 대비하시는 것처럼, 보일러 등 난방용품 구입도 겨울이 오기 전에 미리미리 서두르시는 경향이 짙다는 것이다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.19 23:02

억새 vs 갈대

솜 같은 꽃들이 무리지어 물결치는 갈대와 억새는 무르익는 가을의 상징이다. 오색빛깔의 화려함을 수놓는 단풍과의 달리 세월의 무게가 담긴 노인의 백발을 연상케 하는 억새와 갈대의 무채색풍경에는 한층 깊은 정서적 만족을 준다. 억새와 갈대는 외관상 비슷해 보이지만 뚜렷한 차이가 존재한다. 갈대는 습한 곳에서 자라는 식물로 늪이나 호수와 같은 습지에서 자생하는 반면, 억새는 대부분 산과 들에서 자란다. 갈대는 보랏빛을 띤 갈색 꽃을, 억새는 흰색 꽃을 피운다. 갈대 줄기는 억새에 비해 굵고 키도 2m를 훨씬 넘어 강인한 느낌을 주지만, 억새 줄기는 비교적 가냘프고, 잘 자라봐야 1.2m정도에 이른다. 누가 여자의 마음은 갈대라고 했는가? 작고, 가냘픈 모습의 억새가 여자의 마음이 아닐까. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.16 23:02

'풍년예감' 가을 안개

안개는 대기 중의 수증기가 응결되면서 지면에 작은 물방울 형태로 떠있는 현상으로 바람이 잔잔하고 맑은 하늘이 잦은 봄과 가을에 자주 발생한다. 해가 떠 기온이 오르면 안개는 점차 사라지고 다시 맑은 하늘이 드러나, 아침 안개는 맑은 하루의 신호인 셈이다. 특히 가을 안개에는 풍년이 든다는 속담이 있다. 가을에 아침 안개가 낄 경우, 일조량이 많아져 벼의 결실이 좋아지기 때문! 반면, 봄 안개는 심한 기온차로 자라나는 보리에게 병을 발생시켜 오히려 수확량을 감소시킨다. 연이은 가을태풍으로 참혹한 수해를 맞은 들녘이 예년만큼 풍성하진 못하겠지만, 거센 비바람을 견딘 벼들은 가을볕 아래에서 곡식을 살찌울 것이다. 맑고 일교차가 클 오늘 아침 가을안개가 바로, 풍년을 부르는 안개다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.15 23:02

하늘이 선사한 '와인데이'

10월14일은 와인데이! 와인의 기본재료인 포도는 기후에 많은 영향을 받는다. 포도열매가 최적의 상태로 익으려면 열매가 익는 시기에 최소 약 1500시간의 일조시간이 있어야 하는데, 레드품종이 화이트 품종보다 더 많은 시간을 필요로 한다. 그렇기 때문에 서늘한 기후에서 화이트와인이 레드와인보다 더 많이 생산되는 것이다. 이 밖에도 포도생산지의 일교차와 일조시간, 강우량, 토양상태의 조건들이 이상적인 조화 갖춰야지만 명품 와인이 생산될 수 있는 것이다. 무더웠던 지난 여름, 가볍고 산뜻한 스파클링이나 화이트 와인을 찾았다면, 선선한 바람 부는 계절! 가을에는 아름다운 루비 컬러의 피노누아가 어떨까? 강하지도 가볍지도 않은, 딱 중간의 맛이 추수가 끝난 황금빛 들판과 잘 어울리겠다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.14 23:02

일교차 주의보

일교차가 크면 사망률이 최대 2.6배가 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 한국과 중국 등 아시아 주요 30개 도시 일교차 대비 사망률을 분석한 결과 호흡기 질환 사망률은 9.7%, 심혈관질환 사망률은 8.1%, 전체 사망률은 5.8% 증가하는 것으로 나타났다. 일교차가 크게 벌어지면 우리 몸은 주변 기온에 적응력이 떨어지면서 면역력까지 떨어지는데, 이 때문에 감기 등에 쉽게 걸리고, 심하면 폐렴으로 이어져 노약자는 사망의 위험까지 이를 수 있다는 설명이다. 또한 자율신경계가 교란되어 혈압이나 맥박 변동 폭을 크게 벌어지게 해 심장병이나 뇌졸중의 위험까지 높아진다고 한다. 일교차가 큰 요즘 같은 날에는 호흡기가 건조해지지 않게 물을 많이 마시고, 규칙적인 운동으로 면역력을 높이는 것이 중요하다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.13 23:02

편의점 온도계

맑은 날, 흐린 날, 비오는 날 등 날씨에 따라 고객들이 선호하는 상품이 크게 달라진다. 때문에 유통업계 종사자들은 날씨와 함께 변하는 소비자의 심리상태나 행동양식 패턴을 미리 파악하는 것은 필수 요소이다. 10월 들어 일교차가 10도 이상 벌어지는 날씨 탓에 겨울 대표간식으로 손꼽히는 찐빵과 어묵이 등장했다. 어묵은 무려 149% 신장했고, 음료 중에서는 꿀물류가 43.6%, 뜨거운 물에 타서 마시는 원컵류 42.6%, 점포에서 직접 내려 마시는 원두커피는 19.6%, 두유류는 16.9% 매출이 껑충 뛴 것으로 나타났다. 또한 전자레인지에 데워먹는 즉석국(10.8%)이나 즉석죽(8.9%)류, 용기면(17.1%)과 봉지면(6.2%) 등 라면류도 매출도 올랐다고 한다. 어찌보면, 편의점의 상품들의 배치들만 잘 살펴도 오늘의 날씨, 오늘의 기온이 보이지 않을까?·맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.12 23:02

전북 주말 가을비 기온 뚝

지난 주말 전북지역에 가을비가 내린 가운데, 북서쪽에서 찬 공기가 추가로 내려오면서 기온이 뚝 떨어질 것으로 전망된다. 특히 밤낮의 기온차가 10도를 넘는 등 일교차가 큰 날이 많을 것으로 보여 감기 예방 등 건강관리에 각별한 주의가 요구되고 있다.11일 전주기상지청에 따르면 이날 오후 3시 현재 전주 5㎜, 임실 4㎜, 장수 4㎜, 남원 2.2㎜, 군산 1.7㎜ 등의 강수량을 기록했다.이날 가을비가 내리면서 최저 기온은 5도에서 12도, 최고기온은 17도에서 19도를 기록해 평년보다 2~4도 가량 낮은 것으로 나타났다.전주기상지청은 12일에도 바람이 강하게 불면서 낮 최고기온이 15~19도를 기록할 것으로 예상했으며, 특히 13일 오전에는 장수 지역 최저기온이 3도까지 내려가는 등 도내 대부분 지역의 최저 기온이 10도 이하로 내려갈 것으로 내다봤다.전주기상지청 관계자는 당분간 북서쪽의 찬 공기가 남쪽으로 내려오면서, 바람이 약간 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮아져 쌀쌀하겠다며 건강관리에 유의해야 한다고 말했다.

날씨
김정엽
2015.10.12 23:02

감기 빨리 나으세요

한글날을 맞아 한 취업포털사이트에서 대학생 617명을 대상으로 맞춤법에 대한 설문조사를 한 결과, 대학생들이 꼽은 가장 충격적인 맞춤법 실수 1위는 감기 빨리 낳으세요(26.3%)가 차지했다. 이처럼 낳다와 낫다를 구분을 못하는 경우가 많은데, 감기처럼 병이 생기다의 기본형은 병이 나다로, 과거형을 써서 병이 낫다, 상처를 그대로 놔두면 빨리 낫지 않는다. 등으로 표현하는 것이 맞다. 따라서 감기 빨리 낳으세요는 감기 빨리 나으세요.라고 하는 것이 올바른 맞춤표현인 것이다. 내일부터 모레사이 북서쪽의 찬 공기가 남하하고, 바람이 강해져 체감온도가 낮아 추워지겠다. 감기에 걸리지 않도록 체온조절과 옷차림에 각별한 신경을 써야겠다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.09 23:02

한로

서리란 공기 중에 있는 수증기가 냉각되면서 지면 부근의 물체에 얼음형태로 붙어있는 것을 말하는데, 이슬이 맺히는 온도보다 기온이 더 낮아지면 기체인 수증기가 고체인 얼음으로 승화되면서 서리로 나타난다. 서리는 늦은 가을부터 그 다음해 이른 봄에 걸쳐 나타나는데, 바람이 없고, 맑은 날 밤에 복사냉각에 의해서 기온이 많이 내려갔을 때 발생하기 쉽다. 딱 이맘때의 날씨이다. 실제 10월 절기 중 찬 이슬이 내리기 시작한다는 ‘한로’와 서리가 내리기 시작한다는 ‘상강’이 포함되어 있는 것도 이 같은 계절적 특징에 따라 나타나는 기상현상을 잘 반영했다. 서리는 식물 잎의 세포조직을 얼게 하고 기능을 손상시켜 하룻밤 사이 피해를 주기 때문에 경제적 손실도 크다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.08 23:02

첫 서리 ＆ 첫 얼음

한낮에는 아직 가을볕이 따갑지만, 아침저녁으로 제법 선선해지는 공기에서 차가움이 묻어난다. 북쪽으로부터 찬 공기가 내려오고, 밤사이 지면의 열이 공기 중으로 빠져나가는 복사냉각이 더해져 전국적으로 아침 기온이 크게 떨어졌다. 강원 산간에서는 벌써부터 올 가을 들어 첫 서리와 첫 얼음이 관측되었는데, 설악산에서 관측된 첫 얼음은 지난해보다 5일 빠른 10월 2일에, 대관령에서 관측된 첫 서리는 지난해보다 3일 빠른 10월 5일에 나타났다. 참고로, 우리지역의 첫 얼음은 11월 6일에, 첫 서리는 10월30일에 관측되는 것이 보통이다. 기상청은 당분간 맑은 가운데 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지며 일교차가 크게 난다며 건강관리에 유의해줄 것을 당부했다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.07 23:02

은행잎

붉은 빛이 아닌 노랑빛을 발산해 가을의 색다른 정취를 느끼게 하는 은행잎은 독서의 계절 가을의 책갈피로 쓰기에는 그 활용도가 다양했다. 과거에는 은행나무의 잎이 싹트는 모양에 따라 그 해 농사의 풍흉을 점치기도 했다. 또한 자식이 없는 사람이 은행나무에 정성을 드리면 자식을 얻을 수 있다고 믿어 신목(神木)으로도 여겨졌고. 전염병이 돌면 은행나무에 기도를 드려 퇴치를 기원했다. 또한 문묘와 향교(鄕校)등에 은행 노거수가 많이 심어져 유학을 상징하는 나무로 여겨졌다. 공자가 은행나무 밑에서 가르쳤다는 고사가 전해지면서 성균관이나 향교 같은 교육기관 대부분에 이 나무가 있다. 그래서인지 학교 및 단체의 상징으로 은행나무가 자주 활용된다.맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.06 23:02

의복기후(衣服氣候)

하루에도 수시로 변하는 일교차가 큰 날들이 이어지면서, 사람들의 옷차림이 제각각이다. 신체를 보호하는 동시에 멋스러움을 표현할 수 있는 옷은 기후에도 영향을 받는다. 전 세계적으로 각기 다른 기후에 따라 의복문화가 다르게 발달한 것도 이 때문! 이처럼 의복은 주위 기상 조건에 따라 보온, 증발 그리고 환기 작용에 의해 의복 내의 기후를 쾌적하게 유지시켜주는데, 이렇게 인체와 의복 사이에서 형성되는 기후를 의복기후라고 일컫는다. 쾌적한 의복기후란, 피부와 의복의 가장 안쪽표면 사이에 생긴 공기층의 기후 조건이 기온 32℃, 습도 50%, 25cm/s 전후의 공기 흐름 상태를 말한다. 오늘도 일교차가 10℃ 이상 크게 벌어지는 날이 이어지겠다. 적절한 옷차림으로 쾌적한 의복기후를 형성해보자. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.05 23:02

하늘이 세운 이 땅!

‘천신(天神)인 환인(桓因)의 뜻을 받은 환웅(桓雄)은 태백산 신단수 아래에 신시(神市)를 열고. 풍백·우사·운사를 거느리고 곡(穀)·명(命)·병(病)·형(刑)·선(善)·악(惡) 등 인간의 360여 가지 일을 맡아서 세상을 다스리고 교화했다’ 삼국유사에 나오는 단군신화 이야기이다. 환웅이 데리고 내려온 신하 중에 가장 먼저 소개되는 신인 풍백(風伯)·우사(雨師)·운사(雲師) 중 풍백은 바람의 신을 뜻하고, 우사는 비를 주관하는, 운사는 말 그대로 구름의 신을 뜻한다. 단군이 최초의 민족국가인 단군조선을 건국했음을 알려주는 신화에서까지도 날씨는 빠지지 않는다. 단기 4348년 개천절(3일)을 맞아 우리 민족탄생의 경축과 더불어 날씨의 소중함도 잊지 않는 하루가 되자. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2015.10.02 23:02

전북 전역에 밤새 단비…"해갈에 도움"

가을 가뭄으로 물 부족에 시달리던 전북에 밤새단비가 내렸다.1일 전주기상지청에 따르면 오전 6시 현재 강수량은 고창 35.8㎜, 정읍 25.4㎜,임실 23.0㎜, 김제 21.5㎜, 부안 20.5㎜, 장수무주 20.0㎜, 전주 19.9㎜ 등을 기록했다.비는 이날 오후까지 3080㎜가 더 내린 뒤 서해안 지역부터 그치겠다.지리산 등 산간지역에는 시간당 20㎜ 이상의 강한 비가 내릴 것으로 기상지청은 예상했다.이번 비는 그간 물 부족에 시달렸던 전북의 해갈에 도움이 될 것으로 보인다.전북의 올해 강수량은 613.3㎜(9월 30일 기준)로 평년(1천124㎜)의 절반 수준에 도 못 미쳤다.도내 2천248개 저수지의 저수율 역시 25.8%로 평년보다 47.4%p 낮다.기상지청 관계자는 "비교적 많은 양의 비가 내려 전북지역 해갈에 도움이 될 것으로 보인다"며 "지리산 등 산간지역에는 집중호우가 쏟아질 수 있으니 안전사고와 시설물 관리에 주의가 필요하다"고 말했다.

날씨
연합
2015.10.01 23:02

쌀쌀하다vs춥다

날씨의 차가운 정도를 나타내는 말은 다양하다. 대체로 ‘선선하다. 서늘하다. 싸늘하다. 쌀쌀하다. 춥다’ 등이 많이 쓰이는데, 그런데 이 말들 중 어느 것이 가장 춥다는 표현일까? 우선 ‘서늘하다’와 ‘사늘하다’의 큰말을 가려보자. 양성모음은 밝고 날카롭거나, 작고 가벼운 느낌을 주는 반면, 음성모음은 어둡고 둔하거나, 크고 무거운 느낌을 준다. 따라서 ‘사늘하다’보다 ‘서늘하다’가 더 추운느낌이 강하다. 자음에 있어서도 된소리(예:ㄲ,ㄸ,ㅆ,ㅉ)는 예사소리(예:ㄱ,ㄷ,ㅅ,ㅈ)보다 더 강하고 단단한 느낌을 주고 거센소리(예:ㅊ,ㅌ,ㅋ,ㅍ)는 더 크고 거친 느낌을 준다. 따라서 ‘서늘하다<쌀쌀하다<춥다’의 추위정도 순위가 매겨진다. 세찬 가을비가 지나고 한결 쌀쌀해진 가을 공기가 낮 기온을 20도 가까이 끌어내리겠다. ‘서늘’하다 못해 ‘쌀쌀한’ 가을로 접어드는 오늘이다. 맹소영 날씨칼럼니스트