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[맹소영의 날씨 이야기] 번아웃(BurnOut) 주의보

6월 슬슬 여름이 차오르면서 다시 기온이 30도를 넘나들고 있다. 이렇게 기온이 오르면서 소화불량이나 식욕부진, 체력저하, 피로 등 만성피로증상을 호소하는 사람들이 많아졌다. 특히 번아웃 증상이 있는 사람들은 뜨거운 여름이 더 괴롭다. 번아웃(Burnout syndrome)이란, 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상이다. 번아웃 증상은 계절에 상관없이 나타나지만, 여름에 나타난다면 다른 계절보다 더 극복하기 어렵다. 여름의 높은 기온과 습도는 번아웃 증상을 앓고 있지 않더라도 우울증이 생기기 쉽고, 자주 피로가 느끼를 느끼게하고, 일상을 무기력하게 만든다. 이런 증상을 겪고 있거나 시작될 조짐이 있다면 일상생활에서 취미나 운동 등으로 스트레스를 적절하게 풀어주는 것이 좋다. -맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.06.03 20:42

[맹소영의 날씨 이야기] 무더위 vs 불더위

불볕더위, 가마솥더위, 찜통더위 등 각양각색 더위 단어들! 모두 더운 정도를 나타내는 같은 말처럼 보여도 의미는 다르다. 일부는 무더위를 심한 더위 혹은 무시무시한 더위라 생각하는데, 무더위는 물+더위에서 온 말로 온도와 함께 습도가 아주 높아 찌는 듯 견디기 힘든 더위로 찜통더위나 가마솥더위와 일맥상통. 대개 장마가 끝나고 나면 시작되는 더위! 반면, 불볕더위는 햇볕이 몹시 뜨겁게 내리 쬐는 날 느껴지는 더위로 일명, 불더위, 땡볕더위라 한다. 기온은 높지만 습도는 낮은 편이라 그늘에 숨기만하면 어느 정도 견딜 수는 있는데. 30도 안팎까지 올라 불볕더위가 기승을 부릴 오늘! 한낮의 뜨거운 볕을 피해 그늘 속에서 선선한 여름 바람을 느껴보자. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.06.02 19:11

[맹소영의 날씨 이야기] 6월! 첫 폭염영향예보

이제 하루만 지나면, 날씨만 여름이 아닌 달력상의 여름도 본격적으로 시작된다. 기상청은 지난 2016년 제주 폭설로 인한 제주공항 마비 등 기상현상이 자연재난으로 이어지는 최근 날씨영향을 감안해, 2017년 영향예보 도입을 발표했다. 그 이후 올 여름부터 폭염으로 인한 영향예보까지 전해주는 폭염영향예보 서비스를 정식시행한다. 특히 기후변화특징상 국지적인 위험기상이 이어지는 만큼 시군 단위의 분야별로 차별화된 폭염 위험수준과 영향정보를 제공해 지역에 따라 폭염에 대응할 수 있도록 할 예정이다. 또한 과거 폭염 피해사례와 지역 환경을 고려해 보건, 축산업, 수산양식, 농업, 산업, 교통 등 사회경제적 영향을 차별화한 정보를 제공된다. 폭염영향예보는 기상청 모바일 웹과 날씨누리를 통해 확인 가능하다. 아무쪼록 폭염영향에보로 국민이 안전한 여름을 날 수 있기를 바란다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.05.30 20:29

[맹소영의 날씨 이야기] 복사냉각 아침↓ 강한 일사 낮↑

복사냉각이란, 지구가 태양으로부터 받는 태양복사에너지의 양만큼 열복사에 의해 지표의 온도가 내려가는 현상을 말한다. 한마디로 말해, 지구가 품고 있는 지표면의 열이 지구 밖으로 빼앗기면서 공기 중의 온도가 떨어지는 현상이다. 주로 맑고 바람이 약한 밤중에 나타난다. 요즘같이 맑고 일교차가 큰 날씨에 전형적으로 나타나는 현상이다. 때문에 맑고 일교차가 큰 가을에는 습도가 높지 않더라도 복사냉각으로 인해 냉각된 대기 중의 수증기가 안개로 나타나는 경우가 많다. 오늘도 남해상에서 동진하는 고기압의 영향권에 들어 아침 기온은 복사냉각에 의해 떨어지고, 낮 기온은 일사에 의해 오르면서 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 12~18도로 클것으로 보여 건강관리에 유의하기 바란다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.05.29 19:51

[맹소영의 날씨 이야기] 여름 준비, 매실과 함께

기온이 다시 오름세로 돌아섰다. 이렇게 날씨가 더워지면 자꾸 찬 음식을 찾게 되는데, 이로 인해 잦은 배앓이로 장건강에 비상이 걸리기 쉽다. 요즘같은 날씨에 건강도 지키면서 제철음식으로의 그 효능과 상품이 최고를 나타내는 것이 있다. 바로, 매실이다. 5월 하순부터 수확이 되는 여름의 초입은 가히 매실의 계절이라고도 할만하다. 매실에는 구연산, 사과산, 피크프산 등의 유기산이 풍부한데, 새콤달콤 매실의 맛을 결정짓는 구연산은 당질 대사를 촉진해 피로해소를 돕는다. 유기산은 피로회복은 물론 소화와 위장운동에 도움을 주고, 식욕까지 돋우는 효과를 갖고 있다. 체했을 때 매실액을 마시는 이유도 이 때문이다. 유기산은 미생물의 증식을 억제하는 항균작용이 뛰어나 여름철 식중독 위험까지 낮춰준다. 다만, 매실을 많이 섭취하면 위산이 많이 분비돼 평소 속이 쓰리거나 치아가 약하다면 생으로 먹는 것과 과다섭취를 피해야 한다. 맹소영 날씨칼럼스니트

날씨
기고
2019.05.28 20:05

[맹소영의 날씨 이야기] 다시, 내려 앉은 봄

세찬 비바람이 지나고 난 뒤 서늘함의 여운은 여전하다. 비가 그친 오늘 낮부터 전국 대부분 지역에 맑은 하늘이 드러나겠다. 다만, 기압 통과 후 북서쪽에서 찬 공기가 남하하면서 아침기온은 평년보다 다소 낮아질 전망이다. 아침 최저기온은 11~15도, 낮 최고기온은 21~26도이다. 낮에는 일사가 더해져 기온이 올라 평년수준을 되찾겠지만, 낮과 밤의 기온차가 크니 건강관리에 유의해야겠다. 찬바람 덕분에 대기질은 양호하겠다. 국립환경과학원에 따르면, 대기 확산이 원할해 대기 상태가 대체로 청정, 전 권역의 미세먼지 예보등급이 보통~좋음을 보이겠다. 하지만 강한 바람이 미세먼지를 밀어내는데 그치지않고 계속되는 강원 산지와 그 밖의 내륙에서는 바람으로 시설물과 안전사고가 발생하지않도록 각별한 주의가 필요하다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2019.05.27 19:20

[맹소영의 날씨 이야기] 역시, 쉽지 않을 ‘올 여름’

6월 본격적인 여름을 코앞에 두고, 기상청에서 올 여름철(6월~8월) 날씨 전망을 했다. 전반적인 여름 날씨를 정리하면, 지난해만큼 40도를 넘나드는 강도 높은 폭염은 아니지만, 기온이 대체로 평년과 비슷하거나 높을 것으로 전망하는 가운데, 기온의 변동성이 클 것으로 보고 있다. 본격적인 무더위가 시작되는 8월에는 북쪽에서 찬 공기가 유입되면서 폭염을 식혀 주기는 하겠지만, 지역적으로 대기불안정에 따른 많은 비가 내릴 가능성도 엿보고 있다. 또한 장맛비는 평년보다 조금 늦게 시작되기는 하겠지만, 상층 한기의 영향을 일시적으로 받을 때가 있을 것으로 보고, 도 남서쪽에서 저기압이 자주 통과하면서 곳곳에 많은 비가 내릴 것으로 전망된다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2019.05.26 19:09

전북 한여름 날씨 낮 최고기온 27∼32도…미세먼지 나쁨

전북은 24일 맑은 가운데 낮 최고기온이 30도 안팎까지 오르는 무더운 날씨를 보이겠다. 전주기상지청에 따르면 이날 아침 최저기온은 1017도로 어제보다 13도 높겠다. 낮 최고기온도 어제보다 12도 높은 2732도로 예상된다. 바다의 물결은 0.51ｍ로 잔잔하겠다. 미세먼지와 오존 농도는 '나쁨' 수준을 보이겠다.

날씨
연합
2019.05.24 10:25

[맹소영의 날씨 이야기] 불기둥에 일사까지

경상도 지역을 중심으로 전국 곳곳에 폭염특보가 확대되고 있는 가운데, 우리 지방도 30도를 넘나드는 한여름 더위가 이어지고 있다. 특히 주말인 내일까지 대기 상층 5.5km 내외 상공으로 따뜻한 영역이 우리나라로 유입되겠고, 여기에 대기 하층으로도 제주도남쪽해상에 위치한 고기압의 영향으로 따뜻한 남서류가 지속적으로 유입되며 상하 간에 더운 공기로 가득차겠다. 한편, 고기압의 영향으로 맑은 날씨에 강한 일사까지 더해지면서 중부내륙과 경상내륙, 동해안을 중심으로 낮 최고기온이 33도 이상 오르는 곳이 많겠고, 그 밖의 지역에서도 30도 내외의 기온으로 매우 덥겠다. 맹소영 날씨칼럼니스트

날씨
기고
2019.05.23 19:04

전주기상지청 “올 여름, 작년보다 덥다”

올여름은 지난해보다 더울 것으로 전망된다. 하지만 장기간 지속되는 폭염은 없을 것으로 보인다. 23일 전주기상지청에 따르면 올해 6월은 이동성 고기압의 영향을 받아 평년과 기온이 비슷하거나 높을 것으로 전망된다. 6월 중순 이후에는 남서쪽에서 다가오는 저기압의 영향으로 많은 비가 올 수도 있다. 월평균 기온은 평년 21.7도에서 22.1도로 작년과 비슷하거나 높고, 월 강수량은 122.2mm에서 173.6mm으로 적을 것으로 예측했다. 여름이 시작되는 7월부터는 저기압의 영향을 받아 많은 비가 내릴 것으로 보이며 북태평양 고기압의 영향으로 무덥고 습한 날씨가 이어질 것으로 전망된다. 월평균 기온은 평년 24.9도에서 25.9도로 비슷하거나 높으며 월 강수량은 232.2mm에서 323.5mm로 평년과 비슷하겠다. 8월에는 북태평양 고기압의 영향으로 무덥고 습한 날씨가 이어지겠지만 일시적인 북쪽 찬 공기의 영향을 받아 기온 변동성이 클 것으로 예측됐다. 월평균 기온도 평년 25.5도에서 26.3도로 작년과 비슷하거나 높겠으며 월 강수량은 평년 191.2mm에서 310mm로 대체로 비슷할 것으로 보인다. 올해 여름철 태풍의 경우 북태평양에서 평년 수준(11~13개)의 태풍이 발생해 이 중 1~3개가 우리나라에 영향을 줄 것으로 예상했된다. 전주기상지청 관계자는 대체로 매년 폭염일수와 열대야 일수가 증가하고 있다며 하지만 올해의 경우 일부 북쪽의 찬 공기가 유입되면서 지난해와 같이 장기간 이어지는 폭염 등의 현상은 없을 것으로 전망된다고 말했다.

날씨
엄승현
2019.05.23 18:21

[맹소영의 날씨 이야기] 더위가 좋아하는 콜라?

한낮기온이 25℃를 훌쩍 넘는 여름같은 날씨가 봄기운을 뒤덮고 있다. 이런 날씨 탓에 사람들의 모습도 완연한 여름이다. 이른 더위 속 갈증 해소에 그만인 콜라와 사이다! 대체로 탄산음료는 기온의 영향을 많이 받아 더울수록 더 잘 팔리는 경향이 있다. 기온이 18℃가 되는 때부터 팔리기 시작해 25℃가 넘으면 판매량이 급증한다. 하지만 탄산음료의 운명은 바로 25℃에서 엇갈린다. 25℃에서 1℃씩 올라갈 때마다 콜라는 약 15% 가량 매출이 증가하는 반면, 사이다는 좀 덜 미친 10%의 비율로 늘어난다는 날씨경제학! 아마도 더위를 사이다보다는 콜라를 좋아하나보다. 오늘 한낮기온이 30℃ 안팎까지 웃도는 초여름더위가 기승을 부리겠다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.05.22 20:09

[맹소영의 날씨 이야기] 모기, 더운게 좋아

다시 기온이 쑥쑥 오르면서 여름철 불청객인 모기도 서두르는 모습이다. 모기는 날씨가 따뜻할수록 번식이 왕성해 주로 여름에 기승을 부린다. 하지만 일찍 찾아온 고온현상으로 올해는 모기의 활동이 더욱 왕성할 전망이다. 사람이 모기에 물리면 말라리아, 일본 뇌염 등 감염 질환에 걸릴 위험이 높기 때문에 모기에 물리지 않도록 평소에 주의를 기울여야 한다. 가정 내에서 모기를 쫓는 방법은 선풍기가 효과적이다. 모기는 빠르게 날지 못하기 때문에 선풍기를 회전으로 틀어놓으면 사람에게 다가오지 못한다. 또한 모기에 물리는 것을 방지하려면 몸을 깨끗이 씻고 몸을 시원하게 하는 것이 좋다. 강한 향의 화장품이나 향수도 피하는 것이 좋다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.05.21 19:33

[맹소영의 날씨 이야기] 소만(小滿)을 스치는 날씨

조금씩 차오른다.는 뜻의 소만(小滿)에는 더욱 풍부해진 햇볕으로 만물의 성장을 재촉해 열매 속 알맹이가 점점 차기 시작한다는 의미도 지녔다. 날씨도 그렇다. 여름의 두 번째 절기답게 여름빛이 점차 무르익어 땡볕더위가 시작되고, 조금씩 여름이 차오르는 시기이기도 하다. 농가에서는 모내기로 1년 중 일손이 가장 바빠지는 반면, 이 무렵은 보릿고개란 말이 있을 정도로 가장 배고픈 시절이기도 했다. 하지만 올해에는 날씨가 소만절기를 알아보지 못하나보다. 북서쪽에서 찬공기가 유입되면서 아침기온이 어제보다도 4~7도, 평년(10~14도)보다는 2~5도 가량 낮겠고, 일부 내륙의 아침기온이 10도 이하로 떨어지는 곳이 있겠다. 하지만 낮 기온은 평년(21~26도)과 비슷해지면서 낮과 밤의 기온차가 더욱 크게 벌어질것으로 보여건강관리에 각별히 유의해야겠다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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기고
2019.05.20 19:34

[맹소영의 날씨 이야기] 더위 식혀주는 비

오늘은 동해상에 위치한 고기압의 가장자리에 들어 전국이 구름많은 날씨가 이어지다가 서쪽에서 다가오는 기압골의 영향으로 차차 흐려져 제주도는 낮(12시)부터, 전남해안은 밤(21시)부터 비가 오겠다. 따라서 내일은 전국이 대체로 흐리고 남부지방과 제주도에는 비가 오겠고, 충청남부는 낮에 비가 조금 오는 곳이 있겠다. 이 비로 30도를 웃돈 때이른 한여름 더위는 잠시 쉬어가겠다. 비가 시작되기 전인 낮동안에는 일부 해안을 제외한 대부분 지역에서 평년(20~24도)보다 2~7도(25도 이상, 일부 내륙 30도 내외) 높게 오르면서 덥겠다. 하지만 기온이 크게 오른 어제보다 구름많은 하늘이 일사를 차단하면서 오늘보다는 조금 낮은 30도 아래로 떨어지는 지역이 많겠다. 다만, 낮과 밤의 기온차가 10~20도로 매우 크겠으니, 건강관리에 유의하기 바란다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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기고
2019.05.16 20:11

[맹소영의 날씨 이야기] 5월, 벌써! 폭염특보?

기상청의 폭염특보제는 2007년 7월 1일부터 1년간의 시험운영을 거쳐 2008년 6월에 본격 시행되었다. 폭염주의보는 낮 최고기온이 33도 이상인 날씨가 이틀 이상 지속할 것으로 예상할 때, 폭염경보는 낮 최고기온이 35도 이상인 상태가 이틀 이상 지속할 것으로 예상될 때 발표된다. 5월 늦봄에 7월 중순에나 나타나야 할 초여름 날씨가 이어지고 있는 요즘이다. 따뜻한 남풍류가 계속 유입되고 있는데다가 고기압의 영향권에서 맑은 날씨에 강한 일사까지 더해지면서 광주의 낮 최고기온이 30도를 웃돈 가운데(광주 서구 풍암동 33.1도 AWS관측값) 당분간 33도까지 오를 것으로 예상돼 올해 처음으로 광주에 폭염특보주의보가 내려졌다. 폭염특보 제도 시행 이후 가장 이르게 발표 된 것이다. 내일 밤 남해안에 비가 내리면서 이른 더위 기온은 다소 떨어질 전망이다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.05.15 20:14

[맹소영의 날씨 이야기] 날씨도 감사해

벌써 5월, 봄의 마지막 달을 앞두고 금방 여름이 올 것 같은 날씨다. 특히 5월은 연휴도 많아서 이마저도 금방 지나갈 것 같은데, 무엇보다 가정의 달인 5월에는 다채로운 행사로 서로에게 감사해야 할 일도 많다. 그런 의미에서 5월이 1년 중 가장 꽃향기가 나는 달이 아닐까 싶다. 스승의 날! 감사한 마음이 가득한 오늘은 날씨도 감사한 마음이겠다. 동해상에 위치한 고기압의 영향으로 중부지방은 대체로 맑겠고, 남부지방은 가끔 구름많은 가운데 경상내륙에는 대기불안정으로 오후(15~18시)에 천둥.번개를 동반한 소나기가 오는 곳이 있겠다. 기온도 일부 해안을 제외한 대부분 지역에서 평년(19~24도)보다 2~7도 높은 25도 이상 오르면서 덥겠다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.05.14 20:03

[맹소영의 날씨 이야기] 태백산맥과 날씨

공기는 눈에 보이지는 않지만, 성격이 수시로 변하면서 다양한 날씨를 만들어낸다. 특히 동쪽에서 불어오는 바람은 선선한데, 이 동풍이 산맥을 타고 넘는 과정에서 성격이 변해 덥고 건조해진다. 일명, 푄(Fohn)현상이다. 산맥을 경계로 정상으로 향하는 동안 공기는 단열팽창해 많은 비나 눈을 내리고 건조해진다. 지면의 공기가 따뜻해지면 밀도가 작아져서 위로 상승하게 되는데, 상승할수록 기압이 낮아지므로 공기는 팽창한다. 팽창을 할 때 주위로부터 열을 받을 수 없기 때문에 에너지가 없어져 온도가 내려간다. 따라서 공기 중에 포함하고 있던 수증기가 물로 바뀌면서 구름을 생성해 비를 내리는데, 산 정상에서 비를 뿌리고 건조해진 공기가 반대편 지면에 도달했을때는 고온 건조한 성격으로 바뀌기 때문에 요즘처럼 동서간의 온도차를 발생시키는 것이다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.05.13 20:01

[맹소영의 날씨 이야기] 봄? 여름?

남부지방을 중심으로 30도를 웃도는 한여름 더위가 이어지면서, 봄과 여름이 공존하는 날씨가 이어지고 있다. 대개 통상적으로는 6월부터 8월까지를 여름으로 구분짓지만, 기상학적으로는 기온을 기준삼아 여름을 크게 4개로 세분화한다. 먼저, 일 평균기온이 2025℃이고, 일 최고기온이 25℃ 이상인 날을 초여름, 일 평균기온이 2025℃이고, 일 최고기온이 25℃ 이상이면서, 강수량이 집중되는 시기를 장마, 일 평균기온이 25℃ 이상이고, 일 최고기온이 30℃ 이상인 날을 한여름, 일 평균기온이 2025℃이고, 일 최고기온이 25℃ 이상인 날을 늦여름이다. 낮 최고기온이 30도를 넘었다는 것만으로는 한여름인 듯 하지만, 아직 아침기온이 여름만큼 크게 오르지 못해, 여전히 일 평균기온은 늦봄 수준이다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.05.12 19:02

[맹소영의 날씨 이야기] 만성기침! 호흡기 건강 적신호

맑은 하늘에 더해진 봄볕이 완연한 봄을 알리지만, 낮과 밤의 일교차를 더 크게 벌려놓고 있다. 하루에도 심하게는 20도 이상 벌어지는 기온차에 감기로 고생하는 사람들이 부쩍 많아진 요즘이다. 여기에 미세먼지나 꽃가루까지 기승을 부려 봄철에는 호흡기 질환에 노출될 위험이 높다. 그 중에서도 기침은 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나인데, 만약 기침이 3주 이상 지속된다면 단순한 감기로 봐서는 안됀다. 이는 폐나 기관지와 같은 호흡기 건강의 이상을 알리는 신호인 만큼 주의가 필요하다. 요즘 같이 일교차가 크고, 미세먼지나 꽃가루로 대기가 좋지 않을 때는 기침 횟수가 많아질 수 있는데, 이는 자연스러운 현상으로 크게 걱정하지 않아도 되지만, 특별한 원인 없이 3주 이상 기침이 멈추지 않고,일상생활에 불편을 겪을 정도로 심한 기침이 계속된다면 반드시 병원을 찾아 호흡기와 폐 건강 상태를 체크해야 한다. 생활습관 개선도 중요하다. 기침을 유발하는 주변의 환경을 개선하고,균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동을 통해 면역력을 높여야 한다. 평소 개인 위생에도 철저히 신경쓰고, 틈틈이 물을 자주 마시고, 40~60%의 실내습도를 유지해 기관지가 건조해지지 않도록 관리하는 것도 중요하다. 맹소영 날씨칼럼니스트

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2019.05.09 20:28

[맹소영의 날씨 이야기] 햇빛이 우리는 5월

우리가 흔히 알고 있는 우리다는 말은 국물을 우리다라고 할때 쓰이는데, 이렇게 타동사로 쓰일 때는 어떤 물건을 액체에 담가 맛이나 빛깔 따위의 성질이 액체 속으로 빠져나오게 하다로 쓰인다. 하지만 자동사로 쓰일 때는 그 의미가 달라진다. 더운 볕이 들다거나 달빛이나 햇빛 따위가 희미하게 비치다라는 의미가 된다. 오늘은 동해안에 위치한 고기압의 가장자리에 들어 구름이 많은 가운데 그 사이로 5월의 봄빛이 강한 햇빛이 우리는 날씨가 되겠다. 낮 최고기온은 대부분 지역에서 20도를 웃돌며 약간 더운 듯 하겠다. 맹소영 날씨칼럼니스트